ESTÁ PERDENDO A VOZ? CUIDADO!
 
     
A voz, além de ser um dos nossos principais instrumentos de comunicação, é também para muitas pessoas instrumento de trabalho. A voz pode revelar o sexo, a idade, o estado emocional e até mesmo traços de personalidade. Porém, no nosso corrido dia-a-dia, a grande maioria das pessoas esquece a importância da voz e dos cuidados que devemos ter com a mesma.
Esse alerta direciona-se principalmente aos sofridos profissionais em educação, que muitas vezes trabalham com turmas superlotadas e barulhentas, dispondo apenas de um quadro de giz e da própria voz para exercer seu trabalho. Por isso, nós professores temos que cuidar do nosso principal instrumento de trabalho, pois, segundo constatam as pesquisas, é significativo o aumento do número de professores que estão entre as pessoas que desenvolvem distúrbios vocais e são obrigados a se afastarem da função que exercem para se submeterem a tratamento médico.
Muitos professores já apresentam um caso clínico crônico e irreversível, mas insistem em permanecer em sala de aula se auto-fragelando. A voz ora está boa, ora há dores nas cordas vocais, outrora a tantos e tantos afônicos.
Precisamos ser cautelosos com a nossa saúde vocal e nos educarmos para utilizá-la corretamente. Afinal, a nossa voz é para nós professores o que o bisturi é para o médico cirurgião.
A seguir, cuidados que ajudam a preservar a nossa voz:
não forçar a voz gritando, cochichando ou pigarreando;
evitar falar excessivamente;
evitar ingerir bebidas alcoólicas ou alimentos com poeira ou mofo, ou que provoquem azia ou má digestão;
ingerir bastantes líquidos frescos ou em temperatura ambiente;
consumir bastantes frutas, principalmente maçã;
falar sempre pausadamente e nunca atropelando as palavras e o tempo.